Glyserol: Hyperhydrering for ekstrem pump

Ingredienser · 4 min · Av Kosttest.no

Glyserol er en alkohol som kroppen kan bruke til hyperhydrering. Det kan trekke vann inn i cellene og øke plasmavolum — noe som kan gi økt pump og utholdenhet hos mange.

Vanlig dose i studier er 20–30 g rent glyserol. Glysersize og HydroPrime inneholder ca. 65 % glyserol, så du trenger mer pulver for å nå effektiv dose. I scoren vår kreves 20 g rent glyserol for maks poeng.

Forskning tyder på at glyserol kan øke utholdenhet og redusere termisk belastning under trening i varme omgivelser — effekten varierer mellom personer.